Πώς να χρησιμοποιήσετε την αφήγηση για να ηρεμήσετε αυτές τις εκρήξεις

Πώς να χρησιμοποιήσετε την αφήγηση για να ηρεμήσετε αυτές τις εκρήξεις

Juni 14, 2022 0 Von admin

Ως θετικοί γονείς, δεν θέλουμε να φωνάζουμε, να δίνουμε διαλέξεις, να επιβάλλουμε συγγνώμη, ντροπή, ενοχές ή ενέργειες που προκαλούν φόβο.

Θέλουμε να διδάξουμε στους νέους μας ανθρώπους να επεξεργάζονται τα συναισθήματά τους, να κατανοούν από πού προέρχονται και να τους εμπνεύσουμε να βρουν ενδυναμωτικές στρατηγικές αντιμετώπισης μέσα από την καρδιά και την ψυχή τους.

Μια τέτοια στρατηγική που χρησιμοποιώ συχνά (και μοιράζομαι με τους γονείς) είναι η αφήγηση.

Γιατί Αφήγηση ιστοριών;

Υπάρχουν μερικά πράγματα που συμβαίνουν μαγικά όταν λέμε ιστορίες. Πρώτα και κύρια, όταν λέμε ιστορίες, δεν συζητάμε την κατάσταση. Το να κυκλώνετε αυτό που πραγματικά συμβαίνει, μας κρατά εντός της σφαίρας της μάχης ή της διαφωνίας. όταν κάνουμε σπιράλ, θυμώνουμε. Και αν θυμώσουμε με ένα θυμωμένο παιδί – μια έκρηξη είναι μια υπόσχεση.

Το να σπάσεις τον κύκλο του θυμού είναι πάντα δουλειά των γονιών, ποτέ του παιδιού.

Εκτός από την απομάκρυνση τόσο εσάς όσο και του νεαρού σας ανθρώπου από την κατάσταση, η αφήγηση της σωστής ιστορίας τη σωστή στιγμή λειτουργεί για να σας συνδέσει όταν σχεδόν κάθε άλλη επιλογή είναι αποσυνδετική. Όταν η καρδιά σας είναι ανοιχτή και τη χρησιμοποιείτε για να βοηθήσετε το παιδί σας να ανοίξει, η κατανόηση πηγάζει από μέσα.

Υπάρχει ένας, σούπερ αποτελεσματικός τρόπος, για να συνδεθείτε με το παιδί σας και να το βοηθήσετε να επεξεργαστεί τα πιο δύσκολα συναισθήματα - η αφήγηση παραμυθιών.  Να πώς γίνεται #positivieparenting #positiveparentingsolutions #positivecommunoication #gentleparenting #raisingtoddlers #parenting101 #parentingfromtheart #mindfulness #mindfulparenting #tantrums #howtohandletantrums

Αφήγηση σε Δράση

Στο δρόμο για το σχολείο σήμερα, έκανα στον Ilay (6.2) μια ερώτηση που πυροδότησε μια ανάμνηση για κάτι άλλο σε αυτόν. Στη συνέχεια ζήτησε να πάει στο εξωτερικό – την επόμενη εβδομάδα!

Είπα ότι δεν θα ήταν δυνατό και προχώρησα. Ο Ilay άρχισε αμέσως να κλαίει (εννοώ ολοζώντανο θυμό, κυλιόμενο στο έδαφος, ουρλιαχτά, κλωτσιές κ.λπ.). Φώναζε ότι δεν του δίνουμε ποτέ τίποτα, ότι δεν παίρνει ποτέ αυτό που θέλει και άλλες παρόμοιες δηλώσεις.

Ανάπνευσε, περίμενε, πες

Κάθισα σε ένα κοντινό παγκάκι και του είπα ότι θα περιμένω να μπορέσει να μιλήσει. Ήρθε λίγο πιο κοντά, και όταν εντόπισα ένα λεπτό σιωπής, του είπα ότι όταν ήμουν τεσσάρων, ήθελα ένα παιχνίδι σκύλου που περπατούσε και γαβγίζει που είδα κάποτε στο κατάστημα παιχνιδιών με τη γιαγιά μου. Μου είπε ότι θα μπορούσα να το έχω για τα γενέθλιά μου.

Όταν επιτέλους έφτασαν τα γενέθλιά μου και πήρα το δώρο μου – μόνο ένα δώρο, τόνισα· Άνοιξα το περιτύλιγμα και είδα ένα φίδι μέσα—ένα μικρό βελούδινο φίδι, πράσινο και κόκκινο…

Προσκαλέστε το Curiosity

Αυτό τράβηξε την προσοχή του. Θα μπορούσε να σχετίζεται με τα συναισθήματα απογοήτευσης και λύπης μου, πιθανώς δυσπιστίας για μια σπασμένη λέξη. Είδε τον εαυτό του μέσα μου, οι καρδιές μας άγγιξαν και ήταν αρκετό. Με ρώτησε τι έκανα και του είπα ότι πήγα και έκλαψα στο δωμάτιό μου. «Και τι πήρες για τα πέμπτα γενέθλιά σου»; Ρώτησε. «Ένα ζευγάρι παπούτσια», απάντησα, «Θυμάμαι ότι μου άρεσαν αυτά τα παπούτσια γιατί είχαν κορδόνια με γκλίτερ που ήταν τόσο διαφορετικά από όλα όσα είχα».

Να επιτρέπεται η κατανόηση

Σιωπή. Τότε ο Ιλέι είπε: «Παίρνω πολλά πράγματα από σένα».

«Ναι, ναι», απάντησα. Τον κάλεσα να καθίσει στην αγκαλιά μου και αγκαλιαστήκαμε. Του είπα ότι τον αγαπούσα πολύ. Είπε ότι με αγαπούσε επίσης. Πήρα μερικές βαθιές ανάσες στην αγκαλιά του, απολαμβάνοντας πραγματικά εκείνη τη στιγμή. Στη συνέχεια, πρόσθεσα, «υπάρχει χώρος και χώρος για λύπη, απογοήτευση, θυμό και όλα τα συναισθήματα που ένιωσες. Θα προτιμούσες να εκφράσεις διαφορετικά αυτά τα συναισθήματα την επόμενη φορά»;

Γιορτάστε τη Σύνδεση

Τότε ο Ιλέι ζήτησε συγγνώμη. Ρώτησα για τι ζητούσε συγγνώμη και περιέγραψε όλα όσα έκανε και δεν θα ήθελε να κάνει την επόμενη φορά που θα προκύψουν αυτά τα συναισθήματα. Το έκανε εκ των υστέρων, σε μια στιγμή σύνδεσης, εκφράζοντας σκέψεις και συναισθήματα από μέσα.

Δεν του είπα ότι έκανε κάτι λάθος. Δεν τον ανάγκασα να ζητήσει συγγνώμη. Δεν του έκανα διάλεξη για σωστή συμπεριφορά. δεν φώναξα.

Του επέτρεψα τον χρόνο και τον χώρο να βρει αυτές τις όμορφες και τρυφερές πραγματοποιήσεις μέσα του γιατί έτσι μαθαίνουμε.

Όσο για μένα, είμαι ρεαλίστρια και έριξα τις προσδοκίες μου όταν έγινα μητέρα. Ξέρω ότι όλο αυτό μπορεί (και πιθανότατα θα) συμβεί ξανά και ξανά επειδή η συναισθηματική ρύθμιση είναι μια διαδικασία που διαρκεί χρόνια. Και θα φτάσει εκεί, στην ώρα του, και θα είμαι εκεί, ακριβώς δίπλα του, όταν το κάνει.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Εγγραφείτε στην ομάδα υποστήριξης γονέων στο Facebookθα ήθελα πολύ να σε γνωρίσω 🙂